Todo el que desea emprender debería desearlo basado en una razón en común entre todos los emprendedores del mundo, evalúa si la tienes aquí y sabrás si estás preparado para tener buenos resultados.
Los proyectos exitosos se dan cuando brindan soluciones a necesidades. Cuando entretienen, educan o diviertes, pero aportan a la vida de las personas más allá de ese momento que te leyó, escuchó o disfrutó.
En Happixs queremos ayudar a que muchos emprendedores sea Happypreneurs. Emprendedores que entendieron como diseñar su felicidad y ahora la diseñan en sus proyectos, charlas, talleres y productos para que en el disfrute de otros se inspiren a tomar las acciones para hacer lo mismo. Un Happypreneurs se especializa en viralizar la felicidad con lo que sea que esté haciendo y aporte a crear un mejor mundo. No importa si es una manualidad, si es algo de cocina o es inteligencia artificial, todos son posibles de hacerlo. Ya empresas y países lo han demostrado.
Pero volviendo a ese requisito indispensable que alguien que desee dar clases, talleres o conferencias debe tener es el sentido de ESPERANZA. Y, ¿qué es la esperanza? Es el sentido de que todo estará bien no importa lo que estemos pasando en este momento, es esa fe de determinar querer hacer las cosas aun sabiendo que no sabemos exactamente como ni cuándo pero que todo lo que necesitamos para que se dé, en su momento correcto se materializará. Mientras seguimos tomando las acciones que nos llevan a que todo eso se dé.
Entonces, ¿por qué es irresponsable dar clases, talleres o conferencias si tu sentido de esperanza no es alto o es nulo? Porque cuando das uno de los anteriores está un estudiante o un profesional escuchándote para aprender algo nuevo. Ese algo nuevo debe servirle para crear algo en sus estudias, en su profesión que le aporte en su futuro cercano. Se enseña para transmitir un conocimiento de persona a persona para darle continuidad al conocimiento. Y luego a la invención y a todo lo que podemos seguir creando para seguir evolucionando.
Cuando tu sentido de esperanza es nulo, solo piensas que no importa lo que hagas no vas a vivir resultados transcendentales, piensas que lo que estas transmitiendo solo lo haces por generar el dinero que te ayuda a pagar tus cuentas o darte los gustos que necesitas, pero sientes que no estas creciendo ni ayudando a que otros crezcan. Pudieras hacer dinero, pero no llegarás a sentirte feliz con lo que estás haciendo. Por qué el Happypreneur es un emprendedor feliz porque tiene buenos resultados porque tiene un nivel de esperanza alto y sabe que la razón de lo que desarrolla tiene el propósito de aportar a la felicidad de otros,
Un estudiante o profesional necesita una persona que le eduque sabiendo que con lo que va a aprender puede crear un mejor futuro porque sabe que un mejor futuro sí existe. La persona que educa en cualquiera de sus formas es una persona de INFLUENCIA que puede determinar las acciones que tomarán al escucharle. Ayuda a transformar la forma de pensar de muchos.
En mi casi no fui feliz como lo soy hoy dando clases, talleres o conferencias hasta que aprendí a diseñar mi felicidad y pude transmitir como otros lo podían hacer. Comencé a ver el impacto positivo en el apoderamiento de mis estudiantes, de clientes a quien les diseño proyectos y campañas de publicidad integrando estrategias de la cultura de felicidad. En mi salón de clases cualquier comentario de desesperanza de algún estudiante es eliminado con bases y convencimiento. Luego se convierten en seres capaces de creer que sí pueden diseñar cosas para aportar a un mundo mejor.
Estoy convencida de que quien da clases, talleres o conferencias con un sentido de que nada puede mejorar solo aporta a empeorar el mundo y viralizar la desesperanza.
La buena noticia es que todos podemos reprogramarnos, erradicar la desesperanza y crear una vida y proyectos. Cuando lo logras hacer tu personalidad, tu clase, tu taller y tu conferencia ya no solo es una oportunidad para que el otro genere dinero y oportunidades si no para que el otro aprenda a ser feliz. Y eso querido lector, es un Superpoder que te beneficiará a ti de por vida.
Sobre mi 1er Happiness Workshop
Con esta misión en Happixs he preparado el primer taller basado en mi libro “9 Rutas para eliminar días nublados” integrando los conceptos de la ciencia de la felicidad para comenzar a educar sobre lo que conlleva diseñar la felicidad para nosotros y para todo lo que estemos desarrollando. No importa si es tu proyecto personal o estas dentro de una empresa. Si aprendes estos conceptos transformaras tu espacio no importa donde estés. Clic aquí mas información.
Si crees que este artículo es de valor déjame saber en los comentarios tu opinión y no dejes de enviarlo y compartirlo. ¡Gracias!
Recibe un super abrazo, y conviértete en un Happypreneur y viraliza la felicidad
Karmen Olmo
Happiness Hacker
Hay acciones que pueden cambiar la vida de las personas, acciones que no olvidamos, acciones que sin muchos esfuerzo pueden significar tanto. Si sientes que tus relaciones se han deteriorado, que no sabes como socializar, que tus hijos, padres o amistades puedan escucharte e interesase por ayudarse mutuamente debes leer sobre estas cuatro acciones. Pero mas importante… funcionan sólo si se ponen en práctica. Recuerda, son ACCIONES.
Yo las llamo la dinámica de “Vamos a la M.E.S.A”. La desarrollé mientras creaba el libro de las “9 rutas para iluminar días nublados” y definía lo que significaba la pose clásica del personaje Happixs.
Te contaré con las acciones como las seleccione y por que opino (y sé que estarás de acuerdo) que son lo que hará la diferencia en cualquier relación. Pero enfáticamente es un mensaje que he llevado cuando le hablo a padres y jóvenes. Ahí comienza todo, o debería al menos.
Vamos a la M.E.S.A
Acción 1: M de MIRAR A LOS OJOS 👀
Siempre he sabido y sentido que cuando hablamos y cuando escuchamos a alguien y miramos a los ojos podemos lograr que nuestros sentidos se conecten profundamente a esa persona. Se siente confianza y podemos aprender a ver esos pequeños gestos de alegría, tristeza, desesperanza o felicidad en sus ojos. Si lo hacemos podremos saber como mejor apoyar a esa persona. Cuando dialogues con tus padres, hijos, pareja o compañeros mirares a los ojos. No hay nada que me frustre tanto que hablarle a alguien que quiero de un sueño, un problema o un logro y la persona está mirando otras cosas, su celular o buscando algo. Da un sentimiento de que no le importa nada y créeme que en un segundo puede hacerme sentir de una alegría a una tristeza. Eso daña las relaciones. La expresión de Happixs es unos ojos sonrientes permanentemente, y hacen sentir bien pues alguien que te mira sonriendo te está dando mucho cariño sin tocarte.
Acción 2: E de ESCUCHAR
Yo ahora de adulta soy menos tímida, pero el que me conoció de niña sabe que me daba terror socializar y me daba trabajo hacer amistades. Cuando llegaba visita a mi casa mis padres tenían una lucha conmigo por que no bajaba mas de la mitad de la escalera y podía pasar toda la noche ahí sentada. Un dia aprendiendo de como desarrollar mi propio negocio y poder vender a otros escuché la mejor estrategia de venta del mundo… ESCUCHAR. Todo lo opuesto al típico vendedor malo que no se calla nunca la boca y queremos salir corriendo.
Me dijeron, la mejor forma en que alguien se interese en conocer sobre lo que haces es preguntarle a la persona a que se dedica y que hace. Y luego escuchas sin interrumpir. Vas a ver que la persona luego que te cuente te va a preguntar que es lo que tú haces y tendrás la oportunidad de presentar todo lo que haces ante una persona interesada a escucharte. Eso fue para mi una gran lección de vida que pude aplicar en mis proyectos y en mis relaciones. Para ver si funcionaba lo probé en la primera oportunidad que tuve en un lugar donde no conocía a la mayoría. Estábamos en silencio y yo rompí cómodamente el hielo (cuando no se trata de ti es mas fácil) y pregunte… ¿Qué hace? Y BOOM! Funcionó exactamente como me dijeron. Desde entonces lo comparto con mis estudiantes sobre como lograr que sus padres les escuchen, lo comparto con amistades sobre como lograr que sus hijos les escuchen, lo comparto en presentaciones de negocios para que me escuchen y todo comienza con yo primero escuchar. Se trata de escuchar para conocer preocupaciones, intereses, logros, ideas, opiniones para que comience un diálogo positivo.
Todos conocemos esa persona que esta loca por hablar y hablar y hablar y no se calla. Le preguntas algo y tiene un discurso montado. Te aseguro que todos opinan que es mejor sacarle el cuerpo y salir corriendo. 😂😂😂 Total si nunca escuchas, jamás conocerás los problemas de otros y menos como ayudarles.
Acción 3: S de SONREÍR
Esta acción es mi favorita, es sobre la que he montado todo el proyecto de Happixs. Pero hay tanto científicamente probado que podemos hacer con tan sólo sonreír que olvidamos su poder. Cuando alguien entra a una habitación sonriendo crea un ambiente mas relajado, promueve el optimismo, las buenas relaciones, el compañerismo y la mayoría del tiempo es seleccionado como la persona ideal para liderear. No se trata de ir por ahí haciendo chistes ni pintarte de payaso, los excesos tampoco ayudan. Pero un buenos días con una sonrisa de amabilidad genuina puede ayudarte a ganar mas relaciones, a ganar proyectos que un buenos días seco y con cara de pocos amigos.
Acción 4: A de ABRAZAR
Si hay algo que me saca las lágrimas cada vez que converso con amistades de que cosas extraño de mi padre es ese abrazo con que me recibía cada vez que me veía. Siempre abría sus brazos me abrazaba y me decía “te quiero hija” así con ese calor y esa fuerza que aún hoy recuerdo el calor de ese abrazo y de esa voz. ¿Cada cuánto abrazas a tus hijos? ¿A tus padres? ¿A tus amistades o compañeros en momentos de dolor o en momentos de celebración? Un sólo abrazo ha cambiado la vida de miles de niños y adultos. Un abrazo es un te quiero, un estoy contigo, un celebremos juntos, un estoy aquí… no tienes que decir palabra alguna por que un abrazo lo dice todo. Cuando desarrollé la postura clásica de Happixs y el peluche sus brazos están siempre abiertos en símbolo de abrazo. Es clave que quien lo tenga en sus manos sienta una mirada alegre, una sonrisa cálida y un abrazo grande.
Estas son las 4 acciones que aprendí en mi hogar, con mi padre y mi madre quien siempre escucha no importa las cien veces que le cuente el mismo problema. Escucha atenta para luego darme su mejor consejo. Eso hago con mis estudiantes de diseño gráfico, jamás los interrumpo cuando expresan sus problemas para poder saber como mejor ayudarles.
Lo maravilloso de esto es que a la misma vez resalta el hecho de ir a la mesa a sentarse. Crecí en una familia donde siempre la cena era el momento de todos sentarnos, compartir y vernos, escucharnos y sonreír juntos. Esos valores deben rescatarse y mantenerse por que los efectos en la vida de adulto son extremadamente positivos en el éxito de la felicidad con las relaciones que vayamos construyendo.
El único problema es que son acciones fáciles de hacer, pero también difíciles de hacer para muchas personas. A veces, un niño que nunca a recibido un abrazo, crece siendo un padre o madre que no sabe abrazar. Pero créeme todos lo necesitamos.
Comienza a aumentar la dosis de “Vamos a la M.E.S.A” de una a varias diarias, te aseguro tu vida se transformará.
¿Te gusto el ir a la M.E.S.A.? Cuéntame.
Carpe diem.
Karmen Olmo
Happiness Hacker
No es secreto que el estrés es una de las primeras causas que lleva a desarrollo de cáncer y ataques del corazón. Por eso si pasas tus días con estrés, es mejor tomes unos minutos a leer esto y reflexiones, quizás puedas prevenir muchas cosas.
El estrés que no se sabe manejar y calmar y se repite a diario (a todos nos pasa) provoca que nuestro sistema inmune funcione poco, los músculos, el sistema digestivo y demás órganos como en acción en cadena vayan afectándose. Aparte del mal humor, la falta de ganas de trabajar, de compartir y desarrollar cosas en nuestra vida personal y profesional nos causa puede seguir creciendo como una “bola de nieve” sin parar. Estas tres acciones ayudarán a manejarlo y detenerlo.
Yo no soy experta en salud ni nada por el estilo, soy una diseñadora gráfica que redescubrió como diseñar su felicidad y ayudar a otros a querer hacer lo mismo. Mucho se lo debo al estudiar y practicar el budismo de la SGI que es un budismo laico de practica de felicidad, esperanza y compasión en la vida diaria. Además de llevar cerca de 7 años estudiando y practicando los efectos de las buenas relaciones y la ciencia de la felicidad como una forma de transformar mi vida y mis proyectos. Y el resultado poco a poco ha sido maravilloso. Por eso comparto poco a poco las cosas que aprendí y sigo aprendiendo para beneficio de otros.
Estas tres acciones vienen de una publicación de la SGI, “El Buda en tu espejo” que cita el trabajo de Kathleen H. Dockett, profesora emérita de la Universidad del Distrito de Columbia que cita tres cualidades de las personas que ayudan a manear el estrés mejor que otras. Estas tres cualidades son claves dentro de la práctica budista de la SGI por siglos.
1. COMPROMISO
Comprometerte a una causa o actividad que sea importante para ti es clave para que descubras que tu vida y trabajo tiene un significado y valor para el mundo. Comprometerte te ayuda a descubrir el propósito de tu vida y te brinda un sentido de misión en la vida. Nada mejor que sentirse motivado cuando sabes que tienes una gran misión, eres de valor para otros y estás viviendo con un sentido más grande la aburrida forma de vivir de levantarte cada mañana para ir a trabajar para cobrar un dinero con algo que ni tú le ves el valor. Cualquiera se deprime y vive de mal humor.
2. CONTROL
Saber y creer que estás en control de tu vida y que tú determinas tu futuro es la mejor forma de vencer los obstáculos y sentirte empoderado. Cuando te das cuenta de que tú puedes decidir cómo ver las situaciones, si te enfocas en lo negativo o en lo positivo de las personas o de los problemas, si te enfocas en el potencial de tu vida de hoy en adelante y dejas de enfocarte en lo que ya pasó, comienzas a recobrar el control y dejar las excusas a un lado. Créeme te sentirás como un Superhéroe.
3. RETATE
No hay nada más estresante y deprimente que una vida donde no pasa nada nuevo, no aprendemos nada nuevo, no conocemos personas que nos enriquezcan nuestras relaciones y que no nos levantemos de la cama sabiendo que no haremos nada para que nuestra vida o la de los demás sea un poco mejor. Por eso, cuando sentimos que la vida tiene retos y oportunidades para crecer, tener nuevas experiencias y emociones en lugar de verla llena de obstáculos te aseguro que te levantas con esta sonrisa enorme cada día a pesar de no saber cómo resolver todo al 100%.
Cuando aprendí que lo importante de retarme a hacer lo que quería, de lanzarme a mis sueños requería retarme me dio miedo. Pero aprendí que ir venciendo cada obstáculo me daba más control sobre lo que hacía, aprendía mejor como seguir logrando las cosas y dejé de temerle a los retos y los obstáculos y comencé a sentir más control de mi vida. Comencé a saber cuándo decir NO y cuando decir SÍ. Cuando recuperas control, recuperas libertad.
Por eso saber todo esto me dio un sentido de compromiso conmigo misma y con el mundo, con cada idea o proyecto sé que vienen nuevos retos, pero ya no les temo, al contrario sé que son la clave para lograr otras cosas. Es como los video juegos, si te rindes al primer obstáculo, jamás lograrás llegar al próximo nivel. Y que bien se siente cada vez que pasas uno. Y sin darte cuenta sentirás el control de las decisiones en tu vida que protegerán tus sueños.
Compártelo con quien sientas le sea de beneficio.
Carpe diem.
Karmen Olmo
Happiness Hacker
Re-conectar con tu lado divertido y rescatar ese niño interior que todos llevamos dentro tienen grandes beneficios y super poderes. Te encontrarás viviendo con intensidad e inspirando a muchos a atreverse a divertirse también.
Un día le dije a una amiga que pasaba por un momento de depresión por que se habían mezclado problemas personales con problemas profesionales que hiciera un ejercicio simple, pero super mágico. Tu puedes hacerlo y experimentar que te sucede. Le dije, cierra los ojos y piensa en que te encantaba hacer y disfrutar cuando niña. Que te hacia sonreír, disfrutar a plenitud y sentirte libre. Recuerda ese momento y vívelo una vez más. Le dije que le avisaría cuando iba a abrir los ojos. Tan pronto vi una sonrisa asomarse le dije, ok abre los ojos y cuéntame que viste. Super emocionada me dijo, ¡Correr bicicleta! Eso me encantaba y me hacía sentir libre y feliz. Entonces le dije sería ideal que pudieras volver a hacerlo. Para mi sorpresa, no lo pensó y como a los tres días estaba buscando comprar una bicicleta. Así lo hizo y comenzó a correr bici como una forma de divertirse y volver a sentir esas emociones. Le ayudó mucho a relajarse y ver las cosas de otra manera. Eventualmente sobrellevó sus problemas de forma armoniosa y relajada.
En mi libro “9 Rutas para iluminar días nublados” le dedico un capítulo a reconectar con nuestro niño interior utilizando nuestras fotos de cuando éramos pequeños. Ese ejercicio es maravilloso porque nos vemos a los ojos, y recordamos esa alegría natural que tienen los niños que no depende de nada ni de nadie. Y esa es la meta de ese ejercicio.
El problema
Si, la crisis comienza cuando comenzamos a crecer y a dejar ese niño interior a un lado. La vida ajetreada no nos deja tiempo para las cosas que disfrutábamos. Ya no hay tiempo. Peor aún, cuando pensamos que esas cosas de niños ya no deberíamos como adultos seguir disfrutándolas. Como pintar libros y dibujar, correr patines o patineta, hacer chistes, vestirse con colores atrevidos, conversar largamente con los niños, jugar video juegos, tener por algún lado de la casa o el carro esos peluches o personajes que te hacían disfrutar historias, salir a caminar descalzos por la grama o la arena, tirar bolitas de papel en el zafacón como si fuera baloncesto, y así por el estilo mil cosas que pueden ser tontas. Tener una reunión sentados en la grama en lugar de una mesa de conferencia en una oficina, pintar una de las paredes de tu oficina color roja, verde neón, rosado, violeta o naranja. ¿Por qué no?
Hoy día esta muy de moda que empresas como Youtube, Google, Facebook y demás tengas áreas específicamente de juegos. Esto es sumamente importante para ellos porque saben que si sus empleados pueden tomar tiempo para jugar podrán relajarse, conectar mejor entre ellos, sentirse que están como en casa y eso hace que tengan más productividad, mas ideas y mejor ambiente. Recuerdas cuanto tenían que decirte “nos vamos ya” cuando estabas en un lugar super divertido en tu niñez. Pues es lo mismo de adultos cuando estamos en un espacio que nos divierte y cuando estamos haciendo proyectos que nos divierten. O quiere decir que no tengas proyectos retantes, pero que te diviertan es posible a pesar de eso.
Un balance
La calve está en que puedas ver cómo lograr divertirte, sentir satisfacción con lo que haces y a la misma vez procurar tener un espacio que te recuerde y te brinde la oportunidad de divertirte, aunque sea en lapsos cortos. También vas a saber que estás en el equipo correcto si la mayor parte del tiempo hay chistes, alegrías y buen humor, pero del bueno, del que te da energía no del que te la quita.
Cuando las personas ven mi libro muchas veces piensan por la portada que es para niños. Y yo les digo, sí es para el niño en tu interior, para rescatarlo.
Está probado que las personas que buscan el tiempo para divertirse tanto en sus casas, con su familia y con sus trabajos son más felices.
Walt Disney utiliza su parque de diversiones como una forma de educar mientras te diviertes. Por eso cada una de sus atracciones educa sobre la electricidad, sobre los países, sobre las invenciones, sobre la historia, etc.
Si tienes hijos y críticas tanto tiempo que pasan jugando sin compartir contigo, quizás es hora de que tú compartas con ellos y te sientes a jugar y disfrutar. Verás cómo disfruta explicando el juego y como pueden hasta convertirse en los mejores amigos.
Verás como si te diviertes en tu oficina podrás querer ser más productivo, tener mejores y ideas y mejorar las relaciones de trabajo y transformar el ambiente.
Ahora, diviértete, vive mejor y eleva tu calidad de vida.
Carpe diem.
Karmen Olmo
Happiness Hacker
¿Sabes que la mayoría de las personas viven trabajando en algo que no les da satisfacción? Muchas veces no es necesario cambiar de trabajo o de profesión, a veces si es necesario. Es por eso que con estos tres aspectos podrás corroborar en qué dirección te debes mover para estar en un trabajo que te da felicidad.
Por favor, no dejes de leer y compartir este artículo porque ya que pasamos la mitad de nuestra vida, la mayoría de los días en nuestros trabajos, ¿No crees que merece la pena asegurarnos que vivamos haciendo algo que nos de satisfacción?
Los beneficios de sentirte feliz mientras trabajas son muchos. Serás más productivo, tendrás mejores ideas, mejores relaciones y todo esto aumenta el potencial de mejores oportunidades.
Científicamente probado está que no se trata de tener el trabajo más feliz del mundo, se trata de cómo vez lo que haces. No creas que el que se dedica a viajar es el mas feliz, no creas que una carrera de deportista asegura ser feliz y no creas que todas las celebridades en Hollywood son felices. Por otro lado, no creas que el que limpia las calles es un ser miserable, quizás es más feliz que los anteriores. El dinero si ayuda a tener comodidades, oportunidades, pero no asegura una vida llena de satisfacciones.
Entonces vamos a los tres aspectos que debes analizar para saber que necesitas para estar en un trabajo feliz:
1. Pregúntate, ¿Cuál es el propósito de lo que hago?
Para que te sientas motivado en tu trabajo debes identificar en que maneras tu trabajo tiene un significado o es de valor. Reflexiona como te puede ayudar lo que haces a conectar con las personas de forma más significativa, como con lo que haces puede ayudar a otra persona a tener un mejor día, piensa en los detalles más mínimos. Alguien que me orienta con buen ánimo puede ayudarme a resolver mis problemas por la forma en que me trato. ¿En qué forma con lo que haces logras a mejorar el mundo, aunque sea de forma simple? Trata de llevar un diario y escribir algo significativo que lograste o algo en que ayudaste cada día. Te irás dando cuenta eventualmente cuanto valor tienes aún con las cosas más simples que podemos hacer.
2. No olvides que estás ahí para obtener dinero.
Tienes que agradecer que gracias a donde estas recibes dinero mientras muchos viven esperando que les den algo de comer. No te enfoques en si es poco, simplemente recibes dinero por estar donde estás. Ahora, trata de planificar bien y organizar ese dinero. Es importante que con parte de ese dinero puedas hacer cosas que disfrutas fuera del trabajo. Quizás pintar, pasear, ver películas, viajar, cada persona es diferente. Pero no olvides que parte de ese dinero debe darte la satisfacción que te ayuda a disfrutar de las cosas que te gustan.
3. Es momento de parar de soñar.
Sí, es hora de tomar acción para comenzar a planificar las cosas que vives soñando hacer y jamás encuentras el tiempo y el dinero. El trabajo que tienes actualmente no es el responsable de que no estés haciendo las cosas que te dan felicidad. Tienes un trabajo en el cual debes encontrar nuevamente el significado de cómo con lo que haces eres de valor al mundo. Pero no puedes dejar de planificar tu vida. Mientras más satisfacción creas entre tú y tu trabajo está probado que son las personas que más logran aumentar salarios y posiciones. También desarrollas oportunidades dentro de sus mismos empleos. Mientras mas inviertas con el dinero que ganas en hacer cosas que te satisfagan y planifiques para futuro más felicidad sentirás con lo que estás haciendo.
Como habrás notado, el trabajo más feliz del mundo no se trata de ser un ejecutivo o un doctor. Tampoco lo determina si eres un empleado de mantenimiento. Más bien las personas que son felices es porque encuentran como hacer lo máximo con lo que están haciendo, reconocen de cuanto valor es lo que hacen para otros y se aseguran de planificar disfrutar en la vida con lo que tienen.
Por eso es que la vida llena de momentos felices se construye, se diseña, se planifica. A veces estamos en un trabajo más por necesidad que por que lo seleccionamos. Pero recuerda, míralo como algo temporero y aun así siempre hay algo en lo que hacemos que es de valor para otros. Por otro lado, está la mejor opción, como convertir lo que hacemos en valor para otros. Y esta última, es cuando hacemos cosas mágicas en nuestra vida.
Parte de esta información es basada en los estudios del libro “Happiness Advantage” que habla de los beneficios de cultura de felicidad en las empresas. Uno de muchos buenos sobre este tema.
Un abrazo,
Karmen Olmo
Happiness Hacker
En el Día de San Valentín surge la pasión, hay una chispa en el ambiente que es contagiosa. Muchos sentimos unirnos en el movimiento de amor y amistad, comprar flores, chocolates o postales y expresar nuestro amor por los seres que amamos. Enviamos mensajes por los medios de textos y enviamos hasta canciones de amor. Pero… ¿Cómo mantener esa chispa durante los otros 364 días del año? Aquí te comparo 4 actividades sencillas que no requieren gastar mucho o nada. Estas cosas son unos “Happy Hacks” como yo también le llamo ya que rompe la rutina y acelera el poder tener momentos felices.
1. DIARIO DE PAREJA
No importa si es na libreta de espiral, semanalmente escriban los momentos donde cada uno hizo sonreír al otro, donde fueron, las pelis que vieron juntos, si salieron a comer o aún si se dieron cuenta que necesitan más tiempo juntos. Se darán cuenta que necesitan tener más detalles, más espacio para compartir. Es importante enfocarse en los momentos positivos en enfocarse en el otro. Recordar porque cada uno se ama.
2. ENVIAR UNA POSTAL FÍSICA
Enviar una postales sorpresa: Los que me conocen de tiempo atrás, saben que esto de las postales para mi es especial. Siempre tiene un efecto memorable el encontrar en el buzón o en tu escritorio una postal con un mensaje simple y saber que alguien tuvo el detalle y el tiempo de regalarte unas palabras de amor o de amistad. Una felicitación o un agradecimiento. Hay miles de razones. Un esfuerzo extra pude ser perfumarla con tu fragancia. La otra persona puede ponerla en la nevera o en su escritorio para recordar ese amor y esa alegría. Hazlo varias veces al año, siempre hay ocasiones y sin razón alguna es mejor.
3. EL “HAPPY JAR” O LA JARRA DE LA FELICIDAD
Cuando vayas al cine, un concierto, una charla o un evento en el cual te quedes con esa parte de la taquilla, llévala a casa y échala en el “Happy Jar”. En varias ocasiones en el año pueden sentarse juntos o individualmente y recordar esos momentos que compartieron juntos de alegrías, felicidad y celebración. Una forma de darle una pausa a la vida ajetreada y volver a sentir esa chispa de amor.
4. DÍA DE DIVERTIRSE
Ten un calendario en el cuarto o la cocina, donde ambos puedan verlo. Planifiquen juntos un día en familia donde hagan algo que sólo sea para divertirse, pasarla bien, reírse, despejarse desde la mañana hasta la tarde. Tienen que tratar esta planificación con la misma seriedad y compromiso como si fuera una reunión importante de negocios o del trabajo. Si tienes hijos sorpréndelos con un viaje en carro o avión inesperado, quizás quedarse en casa viendo una serie completa en Netflix con popcorn y pizza, quizás ir a un festival. No se trata de gastar mucho dinero sino más bien de pasar tiempo sonriendo y divirtiéndose juntos.
¿Qué te parecieron estas ideas? La idea es que sin tener la preocupación de dinero o falta de tiempo poder lograr mantener la misma emoción durante el año muchas veces. Todo depende de la prioridad que tengamos en nuestra agenda el querer mantener esa chispa de amor, pasión y emoción con el amor de nuestra vida, familia y amistades.
¡Un fuerte abrazo!
